Läs detta när du inte kan göra något

  • Jack Thornton
  • 0
  • 697
  • 215

När du känner dig dom, du vilja saker att förändra, men du kan aldrig hitta tillräckligt med energi till göra en förändring.

Du har gjort din forskning. Du vet vilka steg du bör ta för att öka ditt humör, för att förbättra din mentala hälsa. Du kan träna - men du kan inte låta dig gå på ett löpband. Du kan tillbringa mer tid med familj och vänner - men du kan inte låta dig skicka en text. Du kan träffa en terapeut - men du kan inte låta dig bestämma ett möte.

När du känner dig bedövad blir du lat eftersom du inte har motivationen att göra någonting. Du bryr dig inte tillräckligt för att anstränga dig. Din enhet är på en låg nivå.

Det gör du inte planen att sitta runt hela dagen utan att göra någonting. Det gör du inte vilja att sitta hela dagen utan att göra någonting heller. Det är inte som att du får njuta av att slappa runt i huset istället för att agera produktivt. Du är inte på någon form av staycation där du har kul att spela videospel och titta på filmmaraton och dansa runt till din favoritmusik. Du är eländig hela tiden. Du sparkar dig själv för att du inte rör dig från soffan.

När du känner dig bedövad kan du lita på fel saker för att påverka ditt humör. Du kan tugga kaffe för att ge dig själv en illusion av energi. Du kan tappa öl för att ge dig själv en illusion av lycka. Du kanske röker en led för att ge dig själv en illusion av avkoppling.

Men så snart din höjd från kaffe eller alkohol eller droger försvinner, är du tillbaka på första plats. Du är tillbaka för att känna ingenting igen, vilket du är övertygad om kan vara en ännu värre känsla än smärta.

När du känner dig bedövad finns det många saker du vill åstadkomma i teorin. Du kanske vill växa din sociala krets. Du kanske vill utveckla din karriär. Du kanske vill stärka dina muskler. Du kanske vill skapa. Men du genomför aldrig dina planer. Det skulle ta för mycket arbete - och både ditt sinne och din kropp har lite energi just nu.

När du är dom, bor du bara riktigt i dina dagdrömmar. I den verkliga världen händer inte mycket. Historien fortsätter bara att upprepa sig själv. Du vaknar, jobbar, lägger dig och upprepar. Du har knappt ett socialt liv. Du har knappt en känsla av själv.

När du känner dig bedövad är det svårt att återställa dig själv. Det är svårt att tvinga dig själv att bry dig om någonting, även de saker som betyder mest för dig. Du fastnar i en cykel av orörlighet. Du hoppas alltid att du mår bättre i morgon, har mer energi i morgon, bryr dig mer i morgon - men du gör inte aktivt något för att göra morgon bättre än idag.

När du känner dig bedövad är det extremt svårt att samla energi för att ta hand om dig själv, men du måste göra en förändring. Du kan inte ge upp dig själv. Du kan inte fortsätta att överleva så här.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälpsamma artiklar om kärlek, relationer och liv som kommer att förändra dig till det bättre
Den ledande livsstils- och kulturwebbplatsen. Här hittar du mycket användbar information om kärlek och relationer. Många intressanta historier och idéer