Jag är inte ett offer, ångest är mitt liv och jag överlever

  • David White
  • 0
  • 2827
  • 835

varning: Om du älskar någon med ångest (eller tror att du kan börja) är det här du kan göra. Du kan lyssna, du kan krama dem när de är ledsna, du kan ge dem utrymme om de behöver utrymme men du kan absolut inte be dem att "lugna ner" och "sluta oroa dig". Det är ett bra sätt att få is.

Vid tre år var det roligt.
"Varför är hon så livrädd för dockorna med de stora ögonen?" Tja mamma, först och främst om de kommer till liv mitt på natten kommer jag att vara död! Dessutom är de dockor, så något annat? Varje uppstoppat djur eller docka i mitt rum som barn var tvungen att vända. När jag gick in i grundskolan var mina lärare bekymrade över mitt välbefinnande. Jag gick på dagis klockan fyra och läste redan, så jag var lite avancerad.

Avancerad, men rädd för allt. ”Varför var de andra barnen konstiga när jag läste? Vad gör jag här? Är jag säker? ” Tack och lov var min dagislärare en helgon. Jag kommer ihåg att jag såg rådgivare i skolan mycket mer än de andra barnen. Jag inser nu att de försökte se till att jag inte led av trauma (Spoiler: det gjorde jag inte.). Jag var väldigt nervös för mina betyg. Jag skulle gråta om allt annat än ett A och om någon så mycket fick ögonen i min riktning.

Sedan kom gymnasiet och gymnasiet. Som om det inte räckte med att vara en obekväm tonåring i början av 2000-talet (Hej, plattformsflip-flops och krusigt krusat hår) hade jag en odiagnostiserad ångestsyndrom. Jag kunde inte ta reda på varför jag inte lyckades på sociala evenemang och att jag kände att jag inte kunde andas. Och varför i JORD grät jag så mycket?

Mitt hjärta är metaforiskt sett ungefär fem gånger större än det genomsnittliga hjärtat när det gäller känslor, så dessutom fick jag många vänskap som utnyttjade ångest. Jag hade "vänner" som gick över mig men fick mig att känna mig inkluderad så jag kände mig mindre orolig. Så småningom de Regina Georged mig och jag hoppade rakt ut från det fartyget och gjorde nyare sane som faktiskt helt accepterade mig. Ropa till er!

Nybörjare på college: Jag har min första full på meltdown.
Jag hade precis genomgått akutoperation och var efter i skolarbetet. Jag tappade mitt stipendium för att jag var tvungen att lämna en klass. Jag var ensam och bodde i ett 9 × 9-skåp med en rumskompis som delade en dusch med 40 andra tjejer. Världen snurrade och jag tappade platt på ryggen. Jag tog mig äntligen för att träffa en psykolog där jag fick diagnosen svår generaliserad ångestsyndrom samt kronisk depression. När jag väl fick reda på vad i helvete egentligen var kände jag att mitt liv äntligen var vettigt. Jag bestämde mig för att gå i psykologi där jag verkligen hittade min nisch. Det var som att en hel värld öppnade sig där jag kunde förstå vem jag var.

Blink framåt sex år senare: Överraskning! Ångest existerar fortfarande. Det är genetiskt. Min mamma och min mormor och kusiner har alla det. Det kommer inte att försvinna, men jag kan hantera det precis som med någon annan kronisk sjukdom. Det finns en sådan stigma kring mental hälsa, och det behöver bara normaliseras. Det viktiga är att jag fortsätter att prata om det uppriktigt som om det är en gammal (irriterande) vän. Om jag ska försöka träffa dig är det det första du vet om mig. Om du inte kan hantera det är det en affärsbrytare. Period.

Det är en del av mig. Jag är inte ett offer. Det här är min sanning och mitt liv.
Jag upplever enstaka panikattack. Jag lever med det varje dag. Men jag mediterar och medicinerar. Jag går ut och tittar på naturen och omger mig med människor som stöder mig. Det hjälper mig att rensa bort de icke-viktiga människorna i mitt liv och håller mig flytande och uppmärksam.

Om du har ångest är du en överlevande. Det äger dig inte. Du. Egen. den.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälpsamma artiklar om kärlek, relationer och liv som kommer att förändra dig till det bättre
Den ledande livsstils- och kulturwebbplatsen. Här hittar du mycket användbar information om kärlek och relationer. Många intressanta historier och idéer