Om du verkligen vill vara lycklig, läs detta

  • Matthew Thomas
  • 0
  • 1094
  • 316
Om jag bara kunde välja tre saker att lära mina barn, så skulle jag välja det.

Jag har gjort många lycka misstag. Jag vet att du kommer att göra några av samma misstag. Men det finns vissa saker jag äntligen har lärt mig att jag hoppas att du lär dig tidigare än jag gjorde.

Till att börja, det bästa sättet att vara lycklig är att göra vänlighet till det centrala temat i ditt liv. Vanligtvis tror vi att lycka kommer från att få vad vi vill. Men det jag vet nu är att lycka inte kommer så mycket från att få, utan att ge. Det visar sig att lycka vanligtvis inte kommer när vi tänker på oss själva eller på vad vi vill.

Så när du känner dig besviken eller besviken, är det bästa sättet att få din lycka mojo tillbaka genom att hjälpa någon annan.

Den andra saken är att för att vara lyckliga måste vi låta oss känna vad vi känner. Vi lever i en ålder av ångest, och när vi känner oss stressade (eller ledsna eller besvikna) erbjuder vår värld oss ​​en mängd olika sätt att bedöva dessa negativa känslor, att inte riktigt känna dem. Vi kan spendera timmar på Facebook för att undvika våra känslor. Eller så kan vi ta en cocktail för att "ta bort" vår rädsla. Eller så kan vi äta hela pannan med brownies. Problemet är att när vi bedövar obehagliga känslor, bedövar vi allt vi känner.

Så för att ärligt känna de positiva sakerna i livet - att verkligen känna kärlek eller glädje eller djup tacksamhet - måste vi också låta oss känna rädsla och sorg och frustration. Dina känslor är hur ditt hjärta pratar med dig, hur det berättar vilka val du ska göra. Om du vill vara lycklig måste du öva på att känna, att öva på att lyssna på ditt hjärta. Det här är sättet att veta vem du är och vad du vill.

För att ärligt känna de positiva sakerna i livet - att verkligen känna kärlek eller glädje eller djup tacksamhet - måste vi också låta oss känna rädsla och sorg och frustration.
Tweet offert

Till sist, För att vara lyckliga måste vi glömma att uppnå och istället fokusera på resan. Många av dina kamrater kommer att spendera sin tid på att sträva efter mer: mer pengar, mer grejer, ett större hus, en snabbare bil, mer populära eller viktiga vänner, mer prestigefyllda jobb. Men när de anländer vart de har arbetat så hårt för att komma till, är oddsen, de känner sig svikna. (Och för att vara ärlig är det vanligtvis värre än att bara känna sig svikna. De kan upptäcka, efter att ha arbetat 12 timmars dagar år efter år, att de trots sina utmärkelser och prestationer vaknar en morgon för att se i spegeln en utmattad och olycklig person som snabbt spårar det till ålderdom och ensamhet.)

Jag vet av erfarenhet hur lätt det är att tänka tankar som, "Om jag bara kunde tjäna mer pengar ..." Eller, "Om jag bara kunde bo i den staden ..." eller "om jag bara kunde komma in i den skolan ... DAN kunde jag var glad." Men när vi tänker på sådana saker har vi nästan alltid fel när det gäller att göra oss lyckligare. Istället för att önska att du var någon annanstans, njut av var du är. Just nu. Du är alltid redan där du behöver vara.

Som Katherine Center en gång sa: "Du skriver berättelsen om ditt enda liv, varje minut varje dag."

Mitt största hopp för dig är att du skriver en berättelse där du kan uppleva stor tacksamhet och djup medkänsla. Jag hoppas att du skriver en berättelse där du är glad.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälpsamma artiklar om kärlek, relationer och liv som kommer att förändra dig till det bättre
Den ledande livsstils- och kulturwebbplatsen. Här hittar du mycket användbar information om kärlek och relationer. Många intressanta historier och idéer