Jag tar medicin för min mentala hälsa och jag skäms inte längre

  • Richard McCormick
  • 0
  • 3740
  • 325

Antidepressiva medel får en så dålig rap. Ändå är miljoner amerikaner på dem (oavsett om du gillar det eller inte), och de fortsätter att ordineras till patienter i allt högre grad för tillstånd som sträcker sig från svår depression till sömnstörningar.

Jag minns när jag först fick reda på att en av mina vänner tog antidepressiva medel. Jag tänkte på honom annorlunda. Jag kände mig dålig för honom och bedömde till och med i hemlighet hans karaktär. Jag visste inte mycket om antidepressiva medel och förenade dem omedelbart med depression och självmord. Detta var innan mina egna psykiska problem manifesterades till något jag inte längre kunde klara av på egen hand.

Här är åtta saker jag har lärt mig om antidepressiva medel genom min erfarenhet av att ta dem:

1. De löste inte alla mina problem

Min mamma är fortfarande död. Min familj har fortfarande problem. Mitt liv är inte perfekt. Jag hanterar fortfarande ångest. Så vad är poängen med att ens vara på medicin?

Jag fruktar inte längre att lämna mitt hus dagligen. Jag går inte längre i strid, flyg eller frysläge när någon inleder en konversation med mig. Jag gråter inte längre av minsta störning. Jag är inte längre utmattad efter att ha gjort normala dagliga aktiviteter. Jag kan göra allt jag brukade och så mycket mer. Jag är mer själv. Jag är mer kärleksfull, inte för att medicinerna gör mig så, utan för att eftersom min ångest har minskat har jag mer energi att vara. Jag behöver inte längre beräkna min ångest i ekvationen när jag åker på resor, planerar min framtid och till och med bara går ut på middag. Även om det för vissa kan verka konstgjort för mig att känna mig medicinsk, känns livet mer verkligt än någonsin. Och det är en underbar känsla för någon som har kämpat med svår ångest så länge.

2. Du behöver inte vara självmord för att gå på dem

När jag först gick till läkaren och berättade om mina ångestsymtom fick jag antidepressiva medel. Jag visste inte ens att antidepressiva medel användes för att behandla ångest, men jag lärde mig att de faktiskt är behandlingen för ångeststörningar. Medan jag har haft några sällsynta självmordstankar under hela mitt liv (jag tror att de flesta gör det) har jag aldrig velat eller försökt döda mig själv. Men min ångest och efterföljande depression var tillräckligt dålig för att de väsentligt sänkte livskvaliteten till den punkt där det var svårt att lämna mitt hem. På något sätt, i allt detta, ville jag faktiskt aldrig avsluta mitt liv. Jag hade alltid lite glimt av hopp om att saker skulle bli bättre. Men under tiden var det inte bra. Varje gång jag lämnade mitt hus (och ofta när jag var hemma) fick jag svåra ångestattacker som gjorde att jag var utmattad, stekte hjärnan och ofta skickade mig till gråt. Det är bara inget sätt att leva. Jag är skyldig en stor del av min återhämtning till psykoaktiva mediciner för att ge mig den extra styrkan att fortsätta även när ångest var extrem.

3. Det tar lång tid att arbeta

Det tar 6-8 veckor för en terapeutisk effekt. Det är MYCKET lång tid när du känner dig så hemskt. Och för mig tog det faktiskt längre tid innan jag hittade rätt kombination av medicin. Men under tiden försökte jag en massa andra saker för att förbättra mitt humör och känslomässiga tillstånd, inklusive träning, äta rätt, journalföring, yoga, meditation, mindfulness, läsa självhjälpsböcker, terapi och mer. Och i allt jag verkligen lärde känna mig själv och min kropp till den punkt där jag i ärlighet mår uppriktigt bättre än någonsin tidigare.

4. Du kan behöva prova några olika typer

Sammantaget har jag provat tre antidepressiva medel, ett atypiskt antipsykotiskt medel, två bensodiazepiner, ett antihistamin och ett ångestdämpande medel. Antidepressiva medel var alla SSRI (Celexa, Prozac och Zoloft), antipsykotiska medel skulle användas som en stimulans till min SSRI (Abilify-hade ingen effekt), bensodiazepinerna var Ativan och Xanax (Xanax fick mig att känna mig självmord), antihistamin skulle användas som ett lugnande medel (hydroxizin), och det ångestdämpande medlet är BuSpar. För närvarande är jag på 100 mg Zoloft, 20 mg BuSpar, Hydroxyzine efter behov för ångest och Ativan efter behov för svår ångest. Det tog mig TRE ÅR - ja, jag upprepar, TRE ÅR - för att komma till denna korrekta lista över mediciner som fungerar med min unika hjärnkemi samt att få doseringen rätt. Det var mycket försök och fel, att lära känna min kropp, gå på och av mediciner och biverkningar, men nu känns det rätt.

5. De är inte ett tecken på svaghet

Flickan jag var innan jag försökte antidepressiva medel och kvinnan jag är nu är väldigt olika. Jag kände mig ledsen för människor som ”måste” ta antidepressiva medel, som om de inte kunde suga upp det och hantera livet som vi andra. Nu när jag faktiskt har upplevt några verkliga strider i mitt liv inser jag att antidepressiva medel är ett tecken på styrka. De erkänner att du har problem och kan behöva lite hjälp. Så många människor i vårt samhälle är beroende av andra saker-mat, motion, arbete, alkohol, droger, koffein, sex, relationer, TV, videospel, mobiltelefoner, listan fortsätter och på-för att de ska känna sig funktionella eller bekvämt i det dagliga livet. Jag försöker inte direkt jämföra användning av psykoaktiva droger med missbruk, men jag säger att det finns flera andra sätt att trösta oss i hemlighet med hjälp av sätt som är skadliga och distraherar oss från livets smärta. Jag tror att undvikande faktiskt är det svagaste valet vi har i livet, och även om en viss grad av distraktion är hälsosam är det så starkt att möta dina problem, även om det innebär att ta psykoaktiva läkemedel under en begränsad eller lång tid medan du arbetar igenom dina problem..

6. Biverkningar är verkliga

Det första antidepressiva läkemedlet jag försökte (Celexa) fick mig att känna mig super dåsig och gjorde absolut ingenting för min ångest. Därefter försökte jag Prozac. Det gjorde absolut ingenting för min ångest, gav mig levande mardrömmar och bedövade mig helt (sexuellt och emotionellt). Jag hatade det. Jag bestämde mig för att ta antidepressiva medel en stund.

Sedan, nästan två år senare, försökte jag Zoloft. Inledningsvis var jag i en hög dos (200 mg), men på grund av samma problem med domning bestämde jag mig för att sänka min dos till 100 mg. Det hjälpte inte riktigt min ångest heller, men jag tror att det gav mig lite extra känsla av motivation. Under tiden tog jag också Ativan efter behov (i mitt fall flera gånger om dagen). Eftersom Ativan är ett allvarligt läkemedel som snabbt kan bli beroendeframkallande (och i mitt fall gjorde det, men jag har sedan avsmalnat!), Bestämde min läkare att lägga i BuSpar, som fungerar på samma receptorer som Ativan. Först gjorde det inte mycket, men efter några månader har jag sett mycket framsteg och jag tror att det var den riktiga spelväxlaren för mig. Det ger mig samma levande mardrömmar som jag fick när jag var på Prozac, men det är inte värt det längre att ha den allvarliga ångest.

7. Jag har fortfarande mina bekymmer

Även om jag, en förespråkare för att göra allt du behöver göra för att ta hand om din hälsa (inklusive att använda psykoaktiva droger), offentligt diskuterar min användning av medicin, har jag fortfarande mina begränsningar. Vi vet inte de långsiktiga konsekvenserna av att använda alla dessa läkemedel. Det är inte något som väldigt berör mig, men det dröjer kvar i mitt sinne. Jag skulle också ljuga om jag sa att jag inte bär någon inneboende stigma inuti mig om att använda dem. Ju längre jag har varit på dem, desto mindre bryr jag mig. Dessa läkemedel har gett mig det lilla boostet för att hjälpa mig att leva det liv jag är tänkt att, och nu när jag hör om vänner som tar dem, gör det mig inte längre ledsen för dem men glad att de känner att de kan vara ärliga med mig om det och hoppfullt att vi som samhälle mer öppet kan diskutera vår mentala hälsa med varandra.

8. Jag kan vara på dem resten av mitt liv

En av mina primärvårdsläkare berättade för mig att med tanke på min ångest- och depressionhistoria skulle jag antagligen behöva antidepressiva under resten av mitt liv och se på det som ett kroniskt tillstånd som diabetes. Medan jag inte håller med henne, eftersom jag bara är 23 och det är ett djärvt påstående att göra, särskilt med tanke på att jag gick igenom en enorm förlust (som hon förmodligen inte ens var medveten om), kan det vara sant. Och det är något jag måste acceptera och ta en dag i taget. Jag vill så småningom försöka gå bort från dem, speciellt om jag någonsin har barn (eftersom det finns potentiella biverkningar på det utvecklande fostret), men för tillfället är jag helt okej med att vara på dem, och jag tror inte det borde vara skamligt att erkänna det.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälpsamma artiklar om kärlek, relationer och liv som kommer att förändra dig till det bättre
Den ledande livsstils- och kulturwebbplatsen. Här hittar du mycket användbar information om kärlek och relationer. Många intressanta historier och idéer