En no-nonsense guide för att komma över dem (på riktigt den här gången)

  • Jordan Page
  • 0
  • 759
  • 130

Din sorg är inte en svaghet. Det finns styrka i din sårbarhet. Du borde vara stolt över dig själv för att vara ärlig om dina känslor eftersom de flesta driver bort obehagliga känslor. De flesta skulle inte känna igen att de har problem - och att de måste vidta åtgärder för att åtgärda problemet.

På ett komplext sätt är din sorg delvis en välsignelse, för det är en indikator på att något måste förändras. Det är ett väckarklocka. Det är en varning att om du fortsätter på det sätt du har gått, kommer du att få ett liv som gör dig eländig.

Din sorg kan göra det svårt för dig att resa dig från sängen på morgonen, än mindre nå den hjälp du behöver, men det första steget är att erkänna dig vilja förändra. Du vilja att vara glad igen. Du vilja att anstränga sig.

Du ska inte skämmas för din sorg eftersom det inte kommer att driva rätt personer bort. Rätt personer kommer att hjälpa dig att övervinna dina svårigheter. De kommer att vara där för dig när tiderna är svåra. De kommer att se till att du vet att du är inte ensam.

Det kommer alltid att finnas människor som har svårt att förstå din sorg. De kanske tror att du är lat för att spendera så många timmar i sängen varje dag. De kanske tror att du är en downer för att stanna hemma när du kan gå på fester med dem och ha kul. Dessa människor kan missvisas - eller de kan vara en negativ närvaro i ditt liv och du kanske måste säga adjö till dem för din egen mentala hälsa..

Du ska inte skämmas för din sorg, du ska inte känna att du är ensam i din smärta, för de flesta är inte villiga att lufta sina värsta känslor ute i det fria. De flesta gråter privat. De skriver inte om att slåss med sin pojkvän på sociala medier. De ger inte detaljer om deras senaste panikattack på vattenkylaren på jobbet.

Även om du känner att du är den enda du känner som går igenom helvetet, finns det troligen människor runt dig som lider i tystnad. Du behöver inte berätta för dem om din smärta om det gör dig obekväm - men du bör påminna dig själv om att du inte är den enda som går igenom den smärtan. Du är inte så ensam som din sorg får dig att känna.

Oavsett hur mycket du kämpar måste du komma ihåg att din sorg inte kommer att vara för evigt. Just nu kan du känna att inget kommer att bli bättre. Du kanske känner att du alltid kommer att känna det här tomt. Du kanske känner dig helt hopplös, maktlös, clueless - men du kan vidta åtgärder. Du kan gå till terapi. Du kan få hjälp. Du kan lära dig att hantera dina känslor på ett hälsosammare sätt. Du kan lära dig att förvandla dina falska leenden till riktiga.

Din sorg suger - men du kan komma igenom det här. Du kan uppleva lycka igen snart.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälpsamma artiklar om kärlek, relationer och liv som kommer att förändra dig till det bättre
Den ledande livsstils- och kulturwebbplatsen. Här hittar du mycket användbar information om kärlek och relationer. Många intressanta historier och idéer