9 livräddande saker jag lärde mig efter att ha kommit ur ett giftigt förhållande

  • Richard McCormick
  • 0
  • 3413
  • 613

Att leda en helhetssunt livsstil kräver att vi så småningom avslutar alla ohälsosamma relationer, och detta inkluderar den med oss ​​själva. Tyvärr är vårt vårt längsta förhållande och det svåraste att sluta. Våra ohälsosamma vanor kan vara svåra att stoppa eftersom de är baserade på tankemönster och övertygelser och handlingar som alla är negativa för vårt allmänna välbefinnande. Med tiden slipper detta bort vårt förtroende och förmåga att lyssna på och lita på vår intuition.

Fråga dig själv hur många av följande punkter du kan relatera till och i vilka avseenden.

Om du kan se dig själv i till och med hälften av dessa är det dags att överväga att göra några förändringar för din holistiska hälsa, vilket betyder dina fysiska, mentala och andliga behov.

Kontakta positiva människor och professionell hjälp för vägledning. Anslutning är en otrolig nyckel för att lyckas med att ändra oönskade beteenden.

Att släppa taget av dessa 13 ohälsosamma vanor kan minska dina stressnivåer och gynna ditt allmänna välbefinnande.

Det är dags att sluta gör följande saker:

1. Troende människor är som de visas på sociala medier.

Våra flöden är inget annat än kreativa höjdpunkter från våra bästa jag. De är en bråkdel av den filtrerade verkligheten. Låt dig inte fastna i att jämföra ditt verkliga liv med någons version av sociala medier.

Medan sociala medier kan fungera som ett kommunikationsmedel och anslutning, kan det också öka depression och känslor av ensamhet. Var försiktig med hur mycket tid du spenderar på att rulla varje dag.

2. Kämpar för människor som inte kommer att slåss för sig själva.

Det är ett obehagligt smärtsamt slöseri med dyrbar tid. Om du försöker "rädda" eller "fixa" någon som inte är villig att göra jobbet riskerar du att förlora dig själv i någon annans historia och fastna i ett oändligt kapitel av cykliskt beteende.

3. Att vara för upptagen för egenvård.

Du måste vara din egen bästa vän. Vänta inte på att andra säger att du ska sakta ner och vila så att du känner att du förtjänar det. Vila är inte förtjänat; det behövs. Om du inte vilar kan du inte vara din bästa och det har en ringeffekt på alla omkring dig.

4. Messiness.

Det är dags att bli organiserad för din framgångs, sanity och lugn. Störning molnar din energi. Det skapar onödiga frustrationer när du inte hittar saker. Det bidrar inte till att känna energi och inspiration i ditt utrymme.

Om du kämpar för att hålla allt ordnat ska du prioritera ditt sovrum, kök och arbetsplatser.

5. Stanna i giftiga relationer.

Du måste uppskatta hur mycket tid, energi och uppmärksamhet som en given relation tar för att hålla dig vid liv och frisk. När din intuition berättar att saker har blivit giftiga, eller om du övertygar dig själv med tillräckligt många online-frågesporter, måste du göra en exitplan. Oavsett om det är en förälder eller en partner spelar ingen roll. Bestäm dina gränser, och om de inte respekteras, gör ditt steg.

6. Undvik läkare eller tandläkare.

Om jag hade tjugo för varje gång jag har hört en vuxen vuxen med försäkring säga, "Men jag hatar att gå till läkare / tandläkare!" Ja, du och alla andra. Dessa ska inte heller vara "roliga" aktiviteter, och de ska heller inte vara valfria.

Att öva förebyggande vård innebär att du sparar pengar, stress och potentiellt ditt liv.

7. Låtsas att du gillar saker du inte gillar.

Oroa dig inte, vi har alla varit där. Någon vi gillar säger att de gillar 'detta' eller 'det' och plötsligt är vi det också. Ibland kan vi fortsätta charaden och andra gånger är det uppenbart. Hur som helst är det fel. Det bedrar uppenbarligen, men det tillför också fel energi i universum.

Du kan inte hitta kompatibilitet genom att skapa den.

8. Undvik dina känslor.

Att förneka dina känslor är att förneka det som gör dig mänsklig. Om du inte har stött på det kapitlet i livet ännu, ledsen för spoilern. På allvar är dock att förtrycka känslor som att låna pengar från en kredit. Det finns ränta att betala när det är dags.

9. Säg "ja" när du vill säga "nej".

Tänk på detta: Varje gång du går emot dina behov och önskningar, förråder du dig själv. Är det något sätt att skydda ditt viktigaste förhållande? Visst förtjänar du bättre.

10. Varje känsla av rättighet.

Glöm att känna att du "förtjänar" att vissa saker händer i ditt liv. Allt detta gör är att leda till stora förväntningar som lätt kan förverkligas och leda till besvikelse och eventuell bitterhet.

Det är bäst att se saker som om världen inte är skyldig dig någonting, oavsett hur illa du vill eller arbetar för det. Om det är tänkt att vara så kommer det att vara oavsett om du 'förtjänar' det eller inte.

11. Överdelning på sociala medier.

Ärligt talat, detta är något som bör lämnas i tonåren om det någonsin behöver hända alls. Det finns kraft i privatlivet. Kom ihåg det.

12. Tänker att du behöver ett romantiskt förhållande.

Det är helt normalt att du vill ha en partner i livet, men det gör inget bra att hålla fast vid tanken att du "behöver" en. Det gör du inte. Du behöver visst förhållanden, men om de är romantiska är det bara detaljer.

13. Imposter syndrom.

När jag först hörde talas om '' bedragersyndrom '' blev jag förvånad över att någon annan där ute kände som jag.

Jag kommer ihåg professorens råd: När du känner dig som bedrägeri, bli inte avskräckt. Upplev det faktum att du har lurat andra att tro på något du ännu inte känner. Häng på den känslan tills den manifesterar sig i självförtroende.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälpsamma artiklar om kärlek, relationer och liv som kommer att förändra dig till det bättre
Den ledande livsstils- och kulturwebbplatsen. Här hittar du mycket användbar information om kärlek och relationer. Många intressanta historier och idéer