4 enkla handlingar av vänlighet som gör dig permanent lyckligare

  • Richard McCormick
  • 0
  • 4791
  • 527

Alla vill vara lyckligare; alla vill ha ett bättre liv. Frågan de flesta ställer är "men hur gör jag det här?" och eftersom de inte vet svaret ger de bara upp. Eller må dåligt för att inte kunna räkna ut hur man blir lyckligare. Men att vara lyckligare har inte att göra med pengar, köpförmåga, ackumulering av "grejer" eller lycka. Lycka är en attityd. Lycka är ett sätt att leva din dag som inte belastar eller begränsar dig. Här är några enkla saker du kan göra för att känna dig lyckligare, även om saker inte är "perfekta" i ditt liv.

Oroa dig inte

När du oroar dig för mycket för framtiden börjar du också ifrågasätta din förmåga att hantera allt som finns i din tallrik. Men detta är slöseri med mental energi, eftersom de saker du oroar dig oftast inte kommer att hända. Men de tar fortfarande mycket av din tid och energi. Att oroa sig för mycket i sig hjälper inte dig att lösa några problem.

Det är mycket bättre och mer praktiskt om du bara säger "Jag korsar den bron när jag kommer dit" och slutar ta dig själv med att föreställa dig alla slags svårigheter och värre fall

Håll inte nag

Verkligen. Att hålla ett nag och vara arg på någon annan är som att dricka gift och förvänta sig att den andra dör. Öva på förlåtelse så att du kan låta dig gå vidare. När du förlåter glömmer du inte nödvändigtvis, men du ger dig själv tillstånd att fortsätta och fokusera på något viktigt och positivt.

Lär dig att koppla av

Om du är spänd, orolig, oroande och alltid på kanten av din sittplats, kommer det inte att hjälpa dig att må bra. Känn igen källorna till din stress och försök att eliminera dem från ditt liv. Om det inte är en möjlighet kan du lära dig snabba och enkla tekniker för stresshantering som andning och meditation för att hålla din stress under kontroll.

Lev enkelt

Ibland är det lättare sagt än gjort, men sanningen är att det alltid fungerar! Vad är receptet på att leva helt enkelt? Först och främst komplicera ditt liv. Få en rutin som innebär vila, träna, närma din kropp och ditt sinne och håll dig till den. Förvräng ditt hem och ditt arbetsutrymme. Välj kvalitet framför kvantitet. Alla dessa förenklar ditt liv!

Ge mer

Var inte självisk. Ge mer av din tid, energi och uppmärksamhet till andra. Var en del av din gemenskap. Var uppmärksam på andras behov. Arbeta för en större sak. Sluta koncentrera dig på vad du kan få. Hitta ett sätt att ge.

Förvänta dig mindre

Förvänta dig inte att andra ger dig vad du behöver för att må bättre, slappna av, bli lyckligare, bli framgångsrika osv. Låt inte ditt liv vara beroende av att andra uppfyller dina behov. När du inte förväntar dig mycket kommer du att bli nöjdare med vad du får.

Uppskatta mer

Lär dig att uppskatta vad andra ger dig. Få en vana att uppskatta vad du har i ditt liv, stort som litet. Det spelar roll. När du börjar lägga märke till kommer ett skifte att ske. Uppskattning har visat sig korrelera med lycka. Inse och värdesätta vad som finns och vad du har i ditt liv.

Kom ihåg att lycka trots allt inte är ett tillstånd relaterat till materiella ägodelar eller situationer i våra liv, utan det är en attityd, vår förmåga att hantera våra liv på ett sätt som vi kultiverar en attityd som hjälper oss att bli lyckligare.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälpsamma artiklar om kärlek, relationer och liv som kommer att förändra dig till det bättre
Den ledande livsstils- och kulturwebbplatsen. Här hittar du mycket användbar information om kärlek och relationer. Många intressanta historier och idéer